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土木建筑工程学院工会举办教职工专题心理讲座

7月6日下午,土木建筑工程学院工会举行青年教师成长工作坊系列活动之心理讲座,邀请校应用心理学研究所所长田宝伟教授开展教职工压力应对与情绪管理专题讲座。土建学院副书记、工会主席陈博,院办公室主任、工会副主席邢朝晖,青年教师代表等参加本次活动。

                                             

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田宝伟老师通过一段生动形象的短片开启本次讲座,向老师们展示了10只狐狸面对难以摘到的葡萄的10种不同的应对方法,进而引出高校教师工作压力的现状。随后田老师系统介绍压力产生的内外部因素、压力症状、高压力的后果以及正常情绪的功能和不良情绪,同时指出压力通过影响个人情绪,对我们的身体健康、判断和行为、人际交往、工作效率、生活质量、社会适应能力、个人发展前途等产生不同程度的影响。最后田老师告诉老师们要正确认识自己的压力、提高对情绪的察觉和关照、遇到问题积极对待、找到适合自己的调试方式等。


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    本次心理讲座作为学院青年教师成长工作坊系列活动之一,旨在帮助青年教师正确认识压力、与压力共处,提高应对压力、管理情绪的能力。本次活动是学院关爱教职工心理健康的良好开端,未来我们将通过举办沙龙等多种形式的活动持续推进教职工心理健康关爱工作。